ลดน้ําหนัก ถึงแม้ว่าจะมีเป้าหมายให้ผอมและน้ำหนักลดลงเร็วๆ

ลดน้ําหนัก ถึงแม้ว่าจะมีเป้าหมายให้ผอมและน้ำหนักลดลงเร็วๆ แต่ก็คงมีหลายคนที่ไม่มีเวลาที่ออกกำลังกาย และไม่เคร่งครัดกับตัวเองมากพอ สถาบันลดน้ำหนักหลายแห่งจึงผุดขึ้นมาเป็นอีกทางเลือก ซึ่งสถาบันบางแห่งก็จะโปรโมทให้ใช้ ยาขับสารพิษ, ยาระบาย,ยาต่างๆ รวมไปถึงการให้คำสัญญาว่าน้ำหนักจะลดลงเร็ว 5 – 10 กิโลต่อสัปดาห์ ลดน้ําหนัก. ลดน้ําหนัก ซึ่งเอาเข้าจริงแล้ว หลายแห่งอาจทำให้คุณลดน้ำหนักตามเป้าได้จริงด้วยวิธีการต่างๆ เช่น ทำให้คุณสามารถบริโภคได้น้อยมากๆ โดยไม่รู้สึกหิว แต่ความจริงแล้วการลดแคลอรี่ที่ต่ำกว่า 1050-1200 แคลอรี่ต่อวัน ไม่ได้ให้ผลดีต่อร่างกาย เพราะคุณต้องการกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเพื่อใช้ในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ Dansinger ให้ความเห็นว่า ถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ในปริมาณที่ต่ำเกินไป ไขมันจะลดลงจริงแต่สิ่งที่เลวร้ายด้วยคือกล้ามเนื้อของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย เพราะกระบวนการเผาผลาญอาหารของคุณจะทำงานช้าลง และจะทำให้ออกกำลังกายได้ยากขึ้น อีกทั้งผู้เชี่ยวชาญทุกคน (ที่อาจอยู่นอกวงการสถาบันลดความอ้วน) ไม่แนะนำให้ใช้ยาลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังอันตราย อย่างเช่น ยาบางประเภทมีผลข้างเคียงทำให้อารมณ์แปรปรวน ประสาทหลอน เสี่ยงต่ออาการซึมเศร้า ลดน้ําหนัก. มาถึงปัจจุบันนี้ ยังไม่มียาลดความอ้วนตัวไหนเลย ที่ยืนยันได้ว่าปลอดภัย 100% ส่วนในประเทศไทยยาลดความอ้วนที่ถูกกฏหมายและได้ขึ้นทะเบียนยาอย่างถูกต้องก็ยังไม่มีนะคะ หากคุณไปตามสถาบันลดความอ้วนที่ไหนแล้วแจกยามาให้คุณ ก็แสดงว่าคุณได้รับยาที่ไม่ได้ขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้อง และต้องแบกรับความเสี่ยงนั้น ใครที่อยากลดความอ้วนให้ได้ผลจริงๆ ลองถามตัวเองดูก่อนว่าเราได้พยายามในด้านอื่นมากพอหรือยัง คุ้มไหมที่จะเอาสุขภาพร่างกายและจิตใจไปเสี่ยงกับยาที่เป็นแค่ทางลัด ไม่มีใครตอบคำถามนี้ได้ดีกว่าตัวคุณเองค่ะ จบแล้วนะคะสำหรับเรื่องพื้นฐานของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าใครที่รู้สึกว่า สั้นแบบนี้ไม่จุใจเลย…

Date
Categories
Tags
Comments

Published:September 2, 2015 View Post

beauty

Comments closed