หากใครที่กำลังมองหา วิธีรักษาสิวอุดตัน

สิวอุดตันหากใครที่กำลังมองหา วิธีรักษาสิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือสิวชนิดอื่นๆ และสำหรับผู้ที่เป็นสิวเรื้อรังหายช้า ขอแนะนำให้ลองกินสังกะสี ซึ่งเป็นวิธีรักษาสิวที่ได้ผลดีเยี่ยม และช่วยรักษาสิวให้หายขาดได้อีกด้วย ที่สำคัญการกินสังกะสีไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีหรือสิ่งใดๆมาสัมผัสผิวหนังโดยตรงเหมือนการรักษาสิวด้วยวิธีอื่นๆ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวหนังบอบบางและแพ้สารเคมีง่าย จากนี้เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับสังกะสีกันก่อนว่าเป็นอย่างไรสิวอุดตัน.

สิวอุดตัน

สังกะสีคืออะไร?

ในร่างกายมนุษย์คนเรานั้นต้องการสารอาหารหลัก 5 หมู่ คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ โดยเกลือแร่หรือแร่ธาตุนั้นเป็นสาร อาหารที่จำเป็นต่อร่างกายรองจาก น้ำ ไขมัน และโปรตีน ซึ่งแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายนั้นสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ประเภทแรกคือ แร่ธาตุปริมาณมาก (Macro Minerals) สิวอุดตัน ใช้เรียกแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการมากกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน เช่นแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม เป็นต้น โดยปกติแล้วเราจะพบแคลเซียมในร่างกายมากที่สุด แล้วตามมาด้วยฟอสฟอรัส ส่วนแร่ธาตุประเภทที่สอง คือแร่ธาตุปริมาณน้อย (Trace Minerals) โดยแร่ธาตุกลุ่มนี้ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ถ้าขาดสารอาหารพวกนี้ไป ร่างกายก็จะทำงานผิดปกติ เนื่องจากแร่ธาตุกลุ่มนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่าจะเป็นปริมาณเล็กน้อยที่จำเป็นต่อสุขภาพในแต่ละวันก็ตาม ซึ่งสังกะสีก็จัดเป็นแร่ธาตุในกลุ่มแร่ธาตุปริมาณน้อยเช่นกัน

สังกะสี (Trace Minerals) มีชื่ออีกอย่างว่า ซิงค์ (Zinc) สัญลักษณ์ทางเคมี คือ Zn
ในร่างกายมนุษย์จะมีสังกะสีประมาณร้อยละ 90 อยู่ที่กระดูกและกล้ามเนื้อ ส่วนอีกร้อยละ 10 จะอยู่ที่ตับอ่อน ตับ เลือด โดยส่วนที่อยู่ในเม็ดเลือดนั้น ร้อยละ 80 อยู่ในเม็ดเลือดแดง และร้อยละ 20 อยู่ในน้ำเลือด ส่วนใหญ่ของสังกะสีที่รับประทานเข้าไปจะถูกขับถ่ายออกทางอุจจาระ นอกจากนี้แล้วร่างกายยังขับถ่ายสังกะสีออกทางปัสสาวะ โดยจับกับกรดอะมิโนได้อีกด้วย ซึ่งในคนปกติจะขับถ่าย สังกะสี ออกประมาณวันละ 300 – 600 ไมโครกรัม

สังกะสีมีคุณประโยชน์อย่างไร?

สังกะสีสามารถหาได้ง่าย ในแต่ละมื้ออาหารที่คุณรับประทานในทุกๆวัน จะพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และยังพบในผลิตภัณฑ์อย่างจำพวก รำข้าว ถั่วเปลือกแข็งและ เมล็ดถั่วต่างๆ สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มักจะไม่ค่อยมีใครให้ความสำคัญถึงคุณประโยชน์มากเท่าไหร่ ซึ่งความจริงแล้ว สังกะสีนั้นเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นและมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอันดับต้นๆเลยทีเดียว สังกะสีจะช่วยในการพัฒนาทางเพศ ช่วยในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆในร่างกาย และที่ขาดไม่ได้ก็คือ สังกะสีช่วยป้องกันต้นเหตุของการเกิดสิว, ช่วยลดการอักเสบของสิว และยังช่วยลดความมันบนผิวหน้าอีกด้วย นอกจากนี้แล้วสังกะสียังมีคุณประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกเช่น
1.ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
2.เป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน
3.สังกะสีมีความจำเป็นต่อการสร้าง DNA
4.ช่วยลดการอักเสบของแผลต่างๆ
อร์โมนแต่ละคนมีไม่เท่ากัน อีกทั้งแร่ธาตุบางส่วนยังถูกขับถ่ายออกทางอุจจาระและทางปัสสาวะอีกด้วย เมื่อเป็นเช่นนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับแร่ธาตุสังกะสีเพิ่มเติม ชดเชยในส่วนที่สูญเสียไปในแต่ละวัน เพื่อปรับความสมดุลของร่างกายและฮอร์โมนให้คงที่ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานเป็นปกติและดียิ่งขึ้นอีกด้วย

Date
Categories
Tags
Permalink
Status

Published:August 23, 2016

beauty

Bookmark the permalink

Comments are closed, but you can leave a trackback: Trackback URL