ลดน้ําหนัก ถึงแม้ว่าจะมีเป้าหมายให้ผอมและน้ำหนักลดลงเร็วๆ

ลดน้ําหนัก ถึงแม้ว่าจะมีเป้าหมายให้ผอมและน้ำหนักลดลงเร็วๆ แต่ก็คงมีหลายคนที่ไม่มีเวลาที่ออกกำลังกาย และไม่เคร่งครัดกับตัวเองมากพอ สถาบันลดน้ำหนักหลายแห่งจึงผุดขึ้นมาเป็นอีกทางเลือก ซึ่งสถาบันบางแห่งก็จะโปรโมทให้ใช้ ยาขับสารพิษ, ยาระบาย,ยาต่างๆ รวมไปถึงการให้คำสัญญาว่าน้ำหนักจะลดลงเร็ว 5 – 10 กิโลต่อสัปดาห์ ลดน้ําหนัก. ลดน้ําหนัก ซึ่งเอาเข้าจริงแล้ว หลายแห่งอาจทำให้คุณลดน้ำหนักตามเป้าได้จริงด้วยวิธีการต่างๆ เช่น ทำให้คุณสามารถบริโภคได้น้อยมากๆ โดยไม่รู้สึกหิว แต่ความจริงแล้วการลดแคลอรี่ที่ต่ำกว่า 1050-1200 แคลอรี่ต่อวัน ไม่ได้ให้ผลดีต่อร่างกาย เพราะคุณต้องการกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเพื่อใช้ในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ Dansinger ให้ความเห็นว่า ถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ในปริมาณที่ต่ำเกินไป ไขมันจะลดลงจริงแต่สิ่งที่เลวร้ายด้วยคือกล้ามเนื้อของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย เพราะกระบวนการเผาผลาญอาหารของคุณจะทำงานช้าลง และจะทำให้ออกกำลังกายได้ยากขึ้น อีกทั้งผู้เชี่ยวชาญทุกคน (ที่อาจอยู่นอกวงการสถาบันลดความอ้วน) ไม่แนะนำให้ใช้ยาลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลแล้วยังอันตราย อย่างเช่น ยาบางประเภทมีผลข้างเคียงทำให้อารมณ์แปรปรวน ประสาทหลอน เสี่ยงต่ออาการซึมเศร้า ลดน้ําหนัก. มาถึงปัจจุบันนี้ ยังไม่มียาลดความอ้วนตัวไหนเลย ที่ยืนยันได้ว่าปลอดภัย 100% ส่วนในประเทศไทยยาลดความอ้วนที่ถูกกฏหมายและได้ขึ้นทะเบียนยาอย่างถูกต้องก็ยังไม่มีนะคะ หากคุณไปตามสถาบันลดความอ้วนที่ไหนแล้วแจกยามาให้คุณ ก็แสดงว่าคุณได้รับยาที่ไม่ได้ขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้อง และต้องแบกรับความเสี่ยงนั้น ใครที่อยากลดความอ้วนให้ได้ผลจริงๆ ลองถามตัวเองดูก่อนว่าเราได้พยายามในด้านอื่นมากพอหรือยัง คุ้มไหมที่จะเอาสุขภาพร่างกายและจิตใจไปเสี่ยงกับยาที่เป็นแค่ทางลัด ไม่มีใครตอบคำถามนี้ได้ดีกว่าตัวคุณเองค่ะ จบแล้วนะคะสำหรับเรื่องพื้นฐานของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าใครที่รู้สึกว่า สั้นแบบนี้ไม่จุใจเลย…

Date
Categories
Tags
Comments

Published:September 2, 2015 View Post

beauty

Comments closed

แก้ท้องลาย การผ่าตัดไขมันหน้าท้องเป็นการผ่าตัดเพื่อกระชับรูปร่างที่นิยมทำกันทั่วไป

แก้ท้องลาย การผ่าตัดไขมันหน้าท้องเป็นการผ่าตัดเพื่อกระชับรูปร่างที่นิยมทำกันทั่วไป เนื่องจากได้ผลที่แน่นอน คาดคะเนผลได้ ผลข้างเคียงที่พบไม่บ่อยนัก เช่น บาดแผลติดเชื้อ แผลแยก เป็นต้น แก้ท้องลาย. แก้ท้องลาย การผ่าตัดสามารถทำร่วมกับการดูดไขมันที่หน้าท้องด้านบน เอว สะโพก เพื่อจะได้กระชับกับหน้าท้องที่แบนลงได้ดีขึ้น ได้ผลดีกับคนที่มีหน้าท้องลาย ท้องป่อง หรือท้องหย่อนยาน ที่เกิดจากการตั้งครรภ์หรือลดความอ้วน รวมทั้งในผู้ชายด้วย ข้อเสียของการผ่าตัดไขมันหน้าท้อง คือ รอยแผลผ่าตัด ถึงแม้จะสามารถซ่อนไว้ได้ต่ำสุด ซึ่งจะต่ำกว่าขอบกางเกงใน และเป็นแนวโค้งตามธรรมชาติ ซึ่งแผลจะจางลงไปเองเรื่อย ๆ ในช่วงระยะเวลา 1 – 2 ปี แต่ก็ยังจะสังเกตุมองเห็นได้ การผ่าตัดไขมันหน้าท้องเป็นการผ่าตัดใหญ่และต้องใช้ระยะเวลาการพักฟื้นด้วยพอสมควร ดังนั้นก่อนผ่าตัด แก้ท้องลาย ต้องวางแผนการใช้ชีวิตหลังผ่าตัด เช่น งานบ้าน หน้าที่การงาน ไว้ล่วงหน้าด้วย และควร เลือกทำการผ่าตัดกับโรงพยาบาล และศัลยแพทย์ เท่านั้น ฏิเสธไม่ได้ว่า ช่วงตั้งครรภ์เป็นเวลาที่คุณผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันถึง แต่ทว่าขณะตั้งครรภ์ หลาย ๆ ท่านอาจมีอาการคันหน้าท้อง โดยเฉพาะช่วงระยะใกล้คลอด และเมื่อสำรวจดูอาจพบว่าผิวหนังบริเวณนั้นแตกเป็นร่องซะแล้ว ทำเอาบรรดาแม่ ๆ ทั้งหลายกลุ้มอกกลุ้มใจไปตาม ๆ…

Date
Categories
Tags
Comments

ครีมรักแร้ขาว ใต้วงแขนดำ เป็นปัญหาหนักอกหนักใจของสาว ๆ หลาย ๆ คนทำให้ขาดความมั่นใจไม่กล้าที่จะใส่เสื้อที่โชว์ใต้วงแขน

ครีมรักแร้ขาว ใต้วงแขนดำ เป็นปัญหาหนักอกหนักใจของสาว ๆ หลาย ๆ คนทำให้ขาดความมั่นใจไม่กล้าที่จะใส่เสื้อที่โชว์ใต้วงแขน ดังนั้นเลยมาแนะแนวทางวิธีทําให้ใต้วงแขนขาวเนียน น่ามอง ไม่ต้องอาย และเพิ่มความมั่นใจให้กับสาว ๆ ได้มากขึ้นค่ะ ครีมรักแร้ขาว. ครีมรักแร้ขาว สาเหตุที่ทำให้ใต้วงแขนดำ 1. การถอนขนรักแร้ เพราะการถอนขนรักแร้จะมีส่วนให้ทำให้รักแร้ดำเป็นอย่างมาก เนื่องจากเกิดการอักเสบของรูขุมขนเวลาถอนขนรักแร้ คนที่ถอนบ่อยเป็นประจำอย่างต่อเนื่องยิ่งจะมีรักแร้ดำใครที่ถอนขนรักแร้ควรทาครีมบำรุงด้วย 2. การเสียดสีใต้วงแขน เพราะบริเวณที่เป็นข้อพับจะถูกเสียดสีกันบ่อย ๆ ทำให้เกิดรอยดำขึ้นได้ง่าย รักแร้ก็เป็นหนึ่งในอวัยวะที่เสียดสีกันบ่อยทำให้เกิดอาการรักแร้ดำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ๆ หรืออ้วนจะมีโอกาสเสียดสีของข้อพับบ่อยมากกว่าคนผอม ทำให้คนอ้วนรักแร้ดำได้มากกว่าคนผอม 3. เหงื่อเยอะเกิดความสกปรกใต้วงแขน เพราะเหงื่อจะไหลลงมาผสมกับโลออนที่เราทาเข้าไปจะทำให้เกิดปฏิกิริยากันและทำให้รักแร้ดำได้ ถึงแม้บางคนไม่ทาโลออนถ้าเหงื่อไหลมาบริเวณรักแร้ก็จะมีคราบเหงื่อสีดำเป็นรอย ครีมรักแร้ขาว 4. โกนขนรักแร้ยิ่งทำให้รักแร้ดำ เพราะใบมีดโกนจะไปทำลายเซลล์ผิวหนังรักแร้ ทำให้เกิดรอยดำขึ้น 5. กรรมพันธุ์ เพราะพันธุกรรมก็มีส่วนทำให้รักแร้ดำได้ ส่วนบางคนเป็นคนผิวขาวเนียน รักแร้ก็เนียนมาแต่เกิด วิธีทําให้รักแร้ขาว 1. หยุดโกนขนรักแร้ หยุดโกนขนรักแร้หรือถอนขนรักแร้ อันนี้เป็นการป้องกันสาเหตุที่ต้นเหตุ ถ้าอยากจะเอาออกให้สาว ๆ ไปแว็กซ์ขนรักแร้แทนจะได้ผิวสัมผัสที่เนียนเรียบและรักแร้ไม่เป็นหนังไก่ด้วย ครีมรักแร้ขาว.

Date
Categories
Tags
Comments

ครีมทาท้อง ออกกำลังกายสูตรเฉพาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด หลังคลอดร่างกายของคุณแม่ยังอ่อนเพลีย

ครีมทาท้อง ออกกำลังกายสูตรเฉพาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด หลังคลอดร่างกายของคุณแม่ยังอ่อนเพลียรวมถึงอยู่ในช่วงปรับสภาพ แต่ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถออกกำลังและทำกิจกรรมหนักๆ ได้ตามใจชอบ ก็สามารถเลือกออกกำลังกายแบบเฉพาะสำหรับหญิงสาวหลังคลอดได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น โยคะ พีลาทิส การว่ายน้ำเบาๆ หรือเดินเร็ว เป็นต้น การออกกำลังกายทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง สุขภาพแข็งแรง โลหิตไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ทำให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วน เป็นตัวช่วยลดรอยแตกลายที่มองเห็นชัดได้เป็นอย่างดี ครีมทาท้อง. ครีมทาท้อง 6 วิธีลดอาการท้องลาย เขียนโดย theAsianparent Editorial Team เรามักได้ยินเสมอว่าท้องของเราจะขยายเร็วจนเกิดรอยแตกได้เวลาตั้งครรภ์ ดังนั้นคนที่ท้องต้องทำใจไว้เพราะหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจจะฟังเป็นคำพูดที่เชยไปสักหน่อยเพราะเรากำลังจะบอกคุณว่าจริง ๆ แล้วเรามีวิธีลดท้องลายมาฝากค่ะ วิธีลดอาการท้องลาย ครีมทาท้อง ผู้หญิงเราย่อมเกลียดริ้วรอยต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นบนร่างกายเรารวมไปถึงท้องลายในช่วงตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงไม่สามารถหลีกเลี่ยงท้องลายได้เนื่องจากกรรมพันธุ์ก็ไม่ต้องกังวลไปเพราะเรามีวิธีลดท้องลายมาให้คุณลอง รีบรักษาอาการท้องลายแต่เนิ่น ๆ สิ่งแรกที่คุณควรทำเพื่อขจัดหรือลดท้องลายคือการตรวจดูว่าคุณมีริ้วรอยจากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหรือไม่ ยิ่งคุณพบเร็วเท่าไหร่คุณก็สามารถแก้ไขปัญหานี้ให้หมดไปได้ เพราะหากคุณทิ้งเอาไว้จนริ้วรอยจางลง ท้องลายอาจจะติดตัวคุณไปจนไม่สามารถทำให้จางลงไปได้เลย ครีมทาท้อง.

Date
Categories
Tags
Comments

น่องลาย ถ้าน่องใหญ่จากไขมัน การออกกำลังกายอาจช่วยให้น่องเรียวลง เช่น ว่ายน้ำ จ้อกกิ้ง พิลาติส

น่องลาย ถ้าน่องใหญ่จากไขมัน การออกกำลังกายอาจช่วยให้น่องเรียวลง เช่น ว่ายน้ำ จ้อกกิ้ง พิลาติส โยคะ คือควรออกกำลังที่มีการเกร็งและยืดเหยียดด้วย ในช่วงแรกที่ออกกำลังอาจดูว่าน่องใหญ่ขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อขยายขนาดแต่ เมื่อออกกำลังไปเรื่อยๆ จะทำให้น่องลดลงและกระชับขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องควบคู่ไปด้วยจึงจะได้ผลค่ะ น่องลาย. น่องลาย วิธีลดน่องแตกลาย ผิวแตกลาย … ลาก่อน! ด้วย “วิธีการลดรอยแตกลาย” อีกหนึ่งการดูแลผิวพรรณด้วยวิธีที่สาวๆ ทั้งหลายต้องให้ความสนใจอย่างแน่นอนสำหรับวิธีการลดรอยแตกลาย เชื่อสิค่ะว่าปัญหาผิวแตกลายเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลาย หนักใจเป็นอย่างมากไม่แพ้กับปัญหาที่เป็นอุปสรรคอื่นๆ ที่มาขัดขวางความงามเลยแหละ และเราก็รู้ๆ กันดีว่าทุกวันนี้การดูแลผิวแตกลายมีมากมายหลายวิธีทั้งที่เห็นผลและไม่เห็น ผลจนกลายเป็นการแก้ปัญหาที่หน้าปวดหัวของคุณผู้หญิงเป็นอย่างมาก วันนี้เราก็เลยนำเอา วิธีการลดรอยแตกลาย มาฝากคุณสาวๆ ให้ไปทดลองทำกันค่ะ บอกลา ผิวแตกลาย … ลาก่อน ด้วย วิธีการลดรอยแตกลาย เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองและไม่ยุ่งยากจนเกินไปเตรียมตัวบอกลา ผิวแตกลาย … ลาก่อน กันได้เลยนะค่ะรับรองว่านับจากนี้ปัญหาผิวแตกลายจะไม่สามารถกวนใจคุณได้อีก ถ้าพร้อมสวยแล้วเราก็เข้าไปทำตามวิธีดีๆ แล้วโบกมือลาปัญหาผิวแตกลายพร้อมกันเลยค่ะ น่องลาย วิธีการลดรอยแตกลาย ผิวแตกลาย ลาก่อน วิธีการลดรอยแตกลาย “ผิวแตกลาย … ลาก่อน” ขั้นตอนที่ 1 อาบน้ำใช้ใยบวบขัดผิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป…

Date
Categories
Tags
Comments

แก้ขาลาย ทาครีมบำรุงเป็นประจำ เป็นวิธีรักษารอยแตกลายวิธีแรก ๆ ที่ทุกคนนึกถึง

แก้ขาลาย ทาครีมบำรุงเป็นประจำ เป็นวิธีรักษารอยแตกลายวิธีแรก ๆ ที่ทุกคนนึกถึง โดยให้เน้นการทาครีมบำรุงที่มีความเข้มข้นสูงในบริเวณผิวแตกลายทุกวันเป็นประจำก่อนนอนและในตอนเช้า หรือทาทุกครั้งหลังอาบน้ำ เพื่อช่วยลดและป้องกันการเกิดรอยแตกลายที่ผิวหนัง และอย่าปล่อยให้บริเวณที่ผิวแตกลายแห้งเป็นขาด !! มิฉะนั้นมันอาจจะลุกลามกว้างขึ้นมากกว่าเดิมก็ได้ และทุก ๆ ครั้งที่ทาให้พยายามทาครีมและนวดผิวย้อนรอยขึ้นไปด้วย แก้ขาลาย. แก้ขาลาย การรักษารอยแตกลาย ครีมลดรอยแตกลาย ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นการหันมาใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับลดรอยแตกของผิวหนังโดยเฉพาะก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ แม้การใช้ครีมรักษารอยแตกลายจะไม่ทำให้รอยแตกลายหายไปได้อย่างถาวร แต่มันก็สามารถช่วยป้องกันและทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้อย่างน่าพอใจ ส่วนผลิตภัณฑ์ตัวไหนจะได้ผลดีที่สุดนั้นต้องลองถามเภสัชกรประจำร้านขายยาดูได้เลยครับ หรือถ้าไม่มั่นใจจริง ๆ ว่าครีมที่ใช้จะเหมาะกับเราและได้ผลจริงหรือไม่ คุณอาจจะปรึกษาแพทย์ผิวหนังดูก็ได้ โดยยาที่แพทย์มักจะจ่ายมามักจะมีส่วนผสมของวิตามินเอเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่นในผิว และครีมที่มีส่วนผสมของกรดเอเอชเอ (AHA) advertisements แก้ขาลาย สูตรน้ำมันจากธรรมชาติ ที่แนะนำเป็นอันดับแรกคือ “น้ำมันงา” ให้คุณใช้น้ำมันงานำมาทาผิวบริเวณที่เป็นรอยแตกเป็นประจำ โดยให้ชโลมทาทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำมันงานั้นมีชื่อเสียงมากในด้านการบำรุงผิว แก้ขาลาย ที่สามารถช่วยทำให้ผิวที่เคยแห้งกร้านกลับมาดูสดใสมีน้ำมีนวลได้อีกครั้ง หรือถ้ามีน้ำมันมะกอกก็ให้นำไปอุ่นจนเกือบร้อนแล้วนำมานวดวนบริเวณผิวที่แตกลาย ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วค่อยล้างออก ส่วนน้ำมันอื่น ๆ ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและป้องกันผิวแตกลายได้ก็มีอีกหลายชนิด เช่น น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันละหุ่ง, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันอะโวคาโด, น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เป็นต้น แก้ขาลาย สูตรสมุนไพรลดรอยแตกลาย…

Date
Categories
Tags
Comments

วิตามินซี ช่วยอะไร แอปเปิ้ล อุดมไปด้วยเพคตินที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรง

วิตามินซี ช่วยอะไร แอปเปิ้ล อุดมไปด้วยเพคตินที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรง ซึ่งจะมีวิตามินซีที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณสวย เปล่งปลั่ง และยังเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย โดยนำแอปเปิ้ลไม่ปอกเปลือก 1 ผล น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ วิตามินซี ช่วยอะไร นำมาปั่นให้ละเอียดพอกให้ทั่วใบหน้าที่ล้างสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกทำเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้งแอปเปิ้ลจะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขนและลดเลือนจุดด่างดำ ส่วนน้ำผึ้งช่วยให้หน้านุ่มเนียนกระจ่างใสขึ้น. วิตามินซีที่อุดมอยู่ในผลสตรอว์เบอร์รี่ รวมถึงวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม แถมด้วยกรด Ascorbic acid ซึ่งสามารถช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง เพียงรับประทานสตรอว์เบอร์รี่สดทุกวัน ก็จะทำให้ผิวพรรณของสาวๆ ก็จะเรียบเนียนเปล่งปลั่ง ช่วยชะลอความชรา และการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร โดยนำสตรอว์เบอร์รี่ 3-4 ผล โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ บดสตรอเบอร์รี่ให้ละเอียด เติมโยเกิร์ต และน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้เป็นส่วนผสมข้นๆ ทาลงบนใบหน้าและลำคอที่ทำความสะอาดแล้ว ยกเว้นรอบบริเวณดวงตาทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด โยเกิร์ตจะช่วยสร้างความสมดุลให้ผิวในขณะที่สตรอเบอร์รี่ช่วยทำความสะอาดและกำจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพทำให้ผิวจะกระจ่างใสและสดชื่น สับปะรด อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์…

Date
Categories
Tags
Comments

Published:July 31, 2015 View Post

beauty

Comments closed

หน้าท้องลาย พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งมาก

หน้าท้องลาย พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งมาก ยิ่งทาแป้งก็ยิ่งทำให้ผิวแห้งไปกันใหญ่ ให้ทาครีมบำรุงผิวเป็นดีที่สุด ผิวที่นุ่มชุ่มชื้นย่อมยืดหยุ่นได้ดีกว่าผิวแห้ง ๆ หน้าท้องลาย หลังอาบน้ำก่อนนอนก็ให้คุณสามีนี่แหละช่วยทาครีมที่หน้าท้องให้ เรื่องท้องลายนี้ก็ต้องยึดหลักกันไว้ดีกว่าแก้ เพราะหากปล่อยให้ท้องลายไปแล้ว. ไม่ว่าจะทำศัลยกรรมตกแต่งยังไงมันก็ยังลายไม่หายอยู่ดี 3 เดือนหลังคลอด โอกาสทองของความงามในช่วงหลังคลอดน้ำหนักจะลด หุ่นจะลดชัดเจนในสามเดือนแรกเท่านั้น หลังจากนั้นจะไม่ค่อยลดแล้วครับ พอคลอดเสร็จปั๊บก็เริ่มลดน้ำหนักกันได้เลย อันดับแรกคุณแม่ต้องพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ได้ กินนมแม่อย่างเดียวนี่แหละ เพราะในระหว่างการตั้งครรภ์ อาหารส่วนเกินจะไปสะสมที่ไขมันหน้าท้อง ไขมันต้นขาของคุณแม่เยอะ ตอนให้นมลูกร่างกายจะใช้ไขมันที่สะสมเหล่านี้ไปสร้างน้ำนมด้วย ดังนั้นยิ่งลูกกินนมแม่ไปเท่าไหร่ ก็มีผลพลอยได้ทำให้ไขมันของแม่ลดลงไปด้วยเท่านั้น เรื่องอาหารการกินสำคัญ จริง ๆ แล้วน้ำนมจะเยอะหรือน้อยไม่ได้ขึ้นกับอาหารการกินสักเท่าไหร่ กินตั้งเยอะแต่น้ำนมไม่ไหลเลยก็มี น้ำนมเยอะขึ้นอยู่กับการที่ลูกได้ดูดนมอย่างสม่ำเสมอมากกว่า หลังคลอดมีไขมันสะสมตกค้างอยู่ที่หน้าท้องเยอะอยู่แล้ว ยิ่งกินมากยิ่งไปสะสมเพิ่มขึ้น เลยยิ่งอ้วนไปกันใหญ่ หลักสำคัญของการกินอาหารในช่วงหลังคลอดก็แค่ “กินดี แต่ไม่ต้องกินเยอะ” เลือกกินอาหารประเภท โปรตีน ผักสดผลไม้ นมสดพร่องมันเนย และหลีกเลี่ยงอาหารประเภท แป้ง ไขมัน และน้ำตาล กินข้าวน้อยหน่อย กินกับข้าวเยอะหน่อย ไม่กินขนม ของหวาน ของมัน ๆ ทั้งหลาย แค่นี้ก็ช่วยได้พอสมควร หน้าท้องลาย.

Date
Categories
Tags
Comments

Published:July 30, 2015 View Post

beauty

Comments closed

ท้องลาย วิธีใช้นวดน้ำมันเป็นวงกลมบริเวณผิวแตกลาย

ท้องลาย วิธีใช้นวดน้ำมันเป็นวงกลมบริเวณผิวแตกลาย ต้นขา ต้นแขน สะโพกและหน้าอกหลังอาบน้ำ เช้า-ก่อนนอน ควรใช้คู่กับ anti stretch mask จะเห็นผลมากยิ่งขึ้น ท้องลาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นความกังวลต่างๆ มากมายมักเกิดขึ้นอย่างไม่รู้ตัว ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงวันคลอด แต่นั่นไม่ใช่ความกังวลสุดท้ายที่จะเกิดกับแม่ตั้งครรภ์. เพราะหลังจากคลอดแล้วคุณแม่หลายคนอาจต้องกังวลใจกับเรื่อง “ผิวแตกลาย” ซึ่งจะพบได้ประมาณ60%ของ หญิงตั้งครรภ์ เห็นเป็นผิวหนังถูก ฉีกขาดเป็นเส้น ขนาดความหนาของเส้นแตกต่างกันไปตั้งแต่1-2มิลลิเมตรจนถึง1เซนติเมตร มีสีน้ำตาล แดง ม่วงหรือขาว สาเหตุของการเกิดผิวแตกลาย เกิดจากการยืดขยายของ ผิวหนัง และเนื้อเยื่อใต้ผิวและคอลลาเจน ในเวลาอันรวดเร็ว ทำให้เกิดการทำลายโครงสร้าง คอลลาเจน พบได้บ่อยที่สุดในคนตั้งครรภ์ <มักเป็นบริเวณท้อง ต้นขา สะโพก หรือหน้าอก>และ ยังพบได้ในคนที่มีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่น อ้วนเร็ว ผอมเร็ว หรือในวัยรุ่นที่กำลังสูงอย่างรวดเร็ว <พบผิวแตกลายได้ที่ ต้นขาด้านนอก หลังด้านล่าง สะโพก หัวเข่าและข้อพับหัวเข่า> คนได้รับยากลุ่มสเตียรอยด์นาน ๆ มักพบมีรอยแตกลายเส้นกว้างและเป็นหลายที่หรือ คนที่ได้รับการทาครีมที่มีส่วนผสมของ สเตียรอยด์ ความเข้มข้นสูง นานเกินไปก็ทำให้เกิดรอยแตกลายได้ เช่นกัน…

Date
Categories
Tags
Comments

Published:July 30, 2015 View Post

beauty

Comments closed

kalow ราคาส่ง และอีกอย่างที่ไม่รู้ว่าแปลกไหม เราไม่มีแรงบันดาลใจจากอะไรทั้งสิ้นเลย

kalow ราคาส่ง และอีกอย่างที่ไม่รู้ว่าแปลกไหม เราไม่มีแรงบันดาลใจจากอะไรทั้งสิ้นเลย คนอื่นชอบถามว่าชอบใครเปล่าเลยพยายามลดบอกตรงๆ ตอนอ้วนไม่ได้ชอบใครเลย แค่วันนึงถ่ายรูปออกมาละ เห้ย!!? นี่ตัวฉันหรอ … คือมันแบบ นะ เดี๋ยวตามไปดูรูป kalow ราคาส่ง. kalow ราคาส่ง ** ขอเล่าเรื่องราวความอ้วนตั้งแต่แรกก่อนนะ ** คือเป็นคนที่อ้วนมาแต่เด็กแล้ว อ้วนจากการกินเยอะเองนี่ละ ก็อ้วนปกติแต่ไม่ถึงขั้นมาก จนเริ่มมีจุดเปลี่ยนตอนเข้ามหาลัย คือ อ้วนแบบมากๆ เลย ชีวิตเปลี่ยนจากอยู่บ้านไปอยู่หอ กินไรก็อร่อยไปหมด ซื้อกินตอนไหนก็ได้ น้ำหนักช่วงนั้นรู้สึกจะ 75-76 กิโล ก็ยังไม่ได้มีทีท่าจะลดหรอก ก็กินๆๆๆ ต่อไป จนมีช่วงนึงคือปี 2 กินๆๆ เยอะแบบรู้ตัวเลยว่าเยอะ กินข้าวครบทุกมื้อ ขนมก็กิน kalow ราคาส่ง แต่ดึกก็กินอีก มื้อดึกนะ เช่น โจ๊กคัพ+ไก่ทอด2 ชิ้น+ขนมจีบ คือ รู้ว่าตัวกินเยอะนะแต่หยุดไม่ได้จริงๆ แล้วพอกลับบ้านด้วยสภาพที่อ้วนแบบนั้น เจอใครที่บ้านก็ ทักว่าอ้วนมากกๆๆ คางจะย้อยถึงบ้านละ คือแบบเห้ยย ทำตัวไม่ถูกเลย พอชั่งน้ำหนักที่บ้าน…

Date
Categories
Tags
Comments